• Carole Richaud

Coaching de vie : faites le premier pas !

Quand vous entendez parler coaching de vie, vous entendez : changement, action, objectif, questionnement, épanouissement, mission de vie… Et bien c’est un peu tout cela !

J’aime dire qu’un coach de vie aide chacun à réfléchir autrement, à sortir des pensées automatiques tout en apportant de la créativité.

Vous hésitez à contacter un coach de vie, vous souhaitez connaître la définition du coaching de vie et comment se déroule une séance de coaching.

Avant d’oser il faut savoir se rassurer.
Crédit photo: Nattarin Kraiwachirasit - Unsplash

Un accompagnement sur-mesure


Dès les années 90, le coaching trouve son inspiration dans le monde sportif. Les cadres des entreprises et les dirigeants, le top management, ont été les premiers à bénéficier de ce type d’accompagnement. Aujourd’hui, chacun peut désormais s’offrir un coaching sur mesure.


Les trois fédérations de coaching, que sont l’ICF, l’EMCC et la SF Coach s’accordent pour nous donner une définition du coaching comme “une relation suivie dans une période définie qui permet au client d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie professionnelle et personnelle. A travers le processus de coaching, le client approfondit ses connaissances et améliore ses performances”.


Je définis le coaching de vie comme :

  • un accompagnement sur-mesure : les objectifs de chaque séance sont définis selon vos attentes

  • un accompagnement accessible à tous, que vous soyez adolescent, étudiant, salarié, demandeur d'emploi ou retraité

  • un accompagnement qui favorise une mise en action : en coaching, nous nous intéressons plus au "Comment fait-on ?" qu'au "Pourquoi nous sommes en là ?"

Cet accompagnement vous permet d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Vous coacher, c’est avant tout vous aider à faire et à vous accompagner dans la réussite de vos objectifs.


Un accompagnement tourné vers l’avenir


Trois composantes sont essentielles pour un coaching de vie efficace :

  • Un espace : un accompagnement sur-mesure et adapté à chacun, c’est votre bulle d’oxygène !

  • Une relation : la création d’une véritable relation entre vous et le coach pour favoriser votre changement, le coaching favorise le “changer soi-même” plutôt que “vouloir changer les autres”, ce sont vos ressources qui nous intéressent !

  • Des outils et des grilles de lecture : un questionnement pour formuler vos objectifs concrets et mesurables et, des outils pour favoriser votre mise en action rapide et efficace.

Vous êtes partie prenante de votre réussite !

Le coaching n’est pas une thérapie : on ne ressasse pas le passé, on se tourne vers l’avenir. Si vous avez fait pipi au lit à 6 ans, on s’en fout ! Ce qui nous intéresse dans le cadre d’un coaching, c’est comment vous utilisez vos ressources actuelles pour mieux rebondir demain !


Un accompagnement pour tous les domaines de la vie


Le coaching de vie proposé par Kamarelle Coaching est un coaching individuel : vous - lecteur de cet article, votre conjoint.e, votre enfant, votre voisin.e, votre cousin.e, votre ami.e, votre collègue, vos parents … enfin, tous ceux qui ont envie de changer et qui n’osent pas !


Tous les jours, vous investissez du temps et de l’énergie dans vos 8 domaines de vie, vous ne le saviez pas ? Et bien, je vous le confirme et vous le révèle le coaching de vie s’articule autour de vos domaines de vie : votre vie professionnelle, votre famille, vos loisirs, votre santé, votre argent, votre vie amoureuse, votre vie sociale et votre développement personnel.


Le coaching de vie intervient lorsque vous êtes confronté à des obstacles mêlant un ou plusieurs domaines de vie, pour lesquels vous avez essayé, envisagé, testé des solutions… mais les réponses ne sont plus adaptées.

Vous êtes dans l’impasse, cela ne fonctionne plus !

Ces situations de vie peuvent vous amener à douter, à hésiter, à vous méfier, à vous renfermer, à perdre confiance en vous… Le coaching de vie va vous apprendre à vous affirmer, à dire “non”, à diminuer votre stress, à retrouver confiance en vous, à gérer votre temps, à sortir de l'épuisement professionnel, à gérer vos conflits relationnels, à démarrer un nouveau travail, à connaître votre vraie personnalité, à définir un nouveau projet professionnel…


Un accompagnement pour passer à l’action


L’objectif de la première séance est d’apprendre à se connaître et surtout de formuler votre besoin, l’endroit où ça coince ! On diagnostique et on reformule votre besoin en véritable demande et, si on est super fort en un objectif mesurable et concret et, surtout écologique pour vous-même ! Super programme pour cette première séance !


L’objectif est défini, on se s’arrête pas en si bon chemin ! On continue pendant quelques séances, entre 8 et 10 généralement. Mais on ne ressasse pas, ce n’est pas une thérapie.

L’objectif de votre coaching réside surtout dans la mise en place d’actions tout en favorisant votre autonomie. On passe du "pourquoi" au "comment".


Le contenu de chaque séance évolue en fonction de la précédente, on s’adapte ! Chaque séance comprend un bilan des actions réalisées, une mise en pratique des outils pour puiser dans vos ressources et atteindre votre objectif et, surtout un plan d’action : on reste dans le mouvement !


Et la bonne nouvelle : chez Kamarelle Coaching la première séance est offerte pour amorcer notre future relation, formuler votre besoin, définir le cadre du coaching, préciser les apports de cet accompagnement individualisé, lever toutes vos interrogations et clarifier vos objectifs personnels ou professionnels.


Alors, n’attendez plus, oser et réserver votre séance découverte.

Et d’ici là prenez soin de vous.





Coach de vie certifiée, Carole Richaud accompagne ceux qui souhaitent devenir l'équilibriste de leur vie !


Elle accompagne les jeunes adultes, les adultes et les seniors sur des thématiques personnelles et professionnelles. Elle aide chacun à renforcer sa confiance en soi, à devenir acteur de sa vie, à gérer un changement, à définir ses envies et à choisir sa voie professionnelle.


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Si vous avez besoin d’aide pour mettre en place les outils et enseignements proposés par Kamarelle Coaching, visitez le site internet, tous les accompagnements y sont détaillés.

Kamarelle Coaching

Carole Richaud

Coach professionnelle certifiée

Titre RNCP - Certification reconnue par l'Etat

Tel : 06 50 64 92 61

Skype : Carole Richaud Coach

Contact & Info

Accompagnement à distance : Par téléphone ou Skype

Accompagnement au cabinet : 26 rue Henri Mainguet, 44230  St Sébastien-sur Loire

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Kamarelle Coaching - Le coaching pour devenir l'équilibriste de sa vie

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